Das Gefühl, welches Mütter von Kindern, die gar nichts essen zum Weinen bringt, bis hin zum breiten Spektrum von Krankheiten in Zusammenhang mit der Adipositas, von denen eine Person hier und da etwas hat, ist “Appetit”, welches uns alle an der Nase herumführt. Während es ein Freund ist, wenn es uns bei echtem Hunger eine Warnung sendet, damit wir essen, wird es zu einem echten Feind wenn es auf die Torte, die wir im Schaufenster sehen, auf Hamburger, über den wir lesen und auf Kuchen, den wir riechen reagiert. Ja, er ist ein bisschen gefährlich. Aber es liegt in unserer Hand, gefährliche Freunde zu kontrollieren. Kommen Sie, lassen Sie uns jetzt ein bisschen mit ihm spielen!
Lassen Sie uns jetzt schauen, wie wir die Oberhand bekommen. Es gibt eine Methode, die wir unzählige Male gehört haben und bis zum Überdruss wiederholt haben:” wenig, aber oft essen”. Die effektivste Methode, den Appetit zu zügeln, ist es, kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen und bis zur nächsten Mahlzeit nicht zu hungrig zu sein. Diese Technik, welches eigentlich eine sehr erfolgreiche Methode zur Kontrolle von Appetit ist, kann das Gefühl erwecken, es wäre eine Utopie und deshalb etwas Angst verursachen. Wir können damit beginnen, daß es nichts ist, wovor man sich fürchten muss. Der Fakt, daß eine Gesellschaft, die Essen so sehr liebt, so große Angst davor hat, oft zu essen, mag etwas komisch klingen. Wir begegnen auch vielen, die sich in der Form von zwei Mahlzeiten ernähren, um weniger zu essen. Aber da sie den ganzen Tag hungrig waren, erleben wir mit großer Traurigkeit, daß sie beim Abendessen doch nicht so wenig essen können. Eigentlich ist das, was wir tun müssen um den Hunger unseres Auges und unseren Appetit zu zügeln, öfters zu essen. Wenn wir oft essen und Zwischenmahlzeiten zu uns nehmen, werden wir, auch wenn wir es wollen, das übertriebene Hungergefühl nicht verspüren. Glauben Sie mir, die winzig kleinen, gesunden Zwischenmahlzeiten werden Ihnen mehr als behilflich sein.
Lassen Sie uns ein bisschen tiefer gehen. Lassen Sie uns Mal gucken, ob uns ein wichtiges Hormon begegnet. Natürlich wird es uns begegnen. Wie alle unsere Mechanismen, kontrollieren auch unseren Hunger die Hormone. Und das wichtigste ist “Ghrelin”. Weil es die größte Rolle im Appetitmechanismus hat, können wir sagen, daß wenn wir Ghrelin kontrollieren, wir auch unseren Appetit kontrollieren können. Wenn wir die durchgeführten Untersuchungen analysieren, dann wird es ersichtlich, daß bei der Mehrzahl von adipösen Personen, die versuchen Gewicht zu verlieren, ein hoher Ghrelin-Spiegel zu finden ist. Und dies zeigt uns mit Nachdruck, daß wir Ghrelin unter Kontrolle halten müssen. Und das, was wir für die Kontrolle brauchen, ist “Ballastoff”. Für Ihren hohen Ballastoffgebrauch brauchen Sie Hülsenfrüchte, frisches Gemüse, Obst, das man mit der Schale essen kann, Vollkornprodukte und Wasser, damit Sie von den Ballaststoffen Maximum profitieren können. Und wenn Sie auch beginnen regelmäßig Sport zu treiben, dann krönen Sie Ihre Anstrengungen, den Ghrelinspiegel zu senken. Da Nahrungsfasern mit Ghrelin in einem großen Kampf sind, werden auf diesem Weg Ballaststoffe Ihre größten Helfer werden.
Sie haben alles, was erzählt wurde, jahrelang gemacht, Sie haben es versucht, Sie hatten genug davon und haben aufgegeben. Sie haben es im Fernsehen gesehen und ausprobiert, Sie haben das Internet genutzt und angewendet und haben vielleicht alles Mögliche getan, um die Bücher, die Sie gekauft haben, Ihrer Logik anzupassen. Sie haben vielleicht sogar einen Ernährungsberater zu Hilfe genommen, damit die wissenschaftliche Seite nicht zu kurz kommt. Obwohl Sie sich mit Ihrem Ernährungsberater erstaunlicherweise sehr gut verstanden haben, ist es auch im Rahmen des Möglichen, daß Sie nicht den Willen aufbringen konnten, sich an das vorgeschrieben Programm zu halten. Da Sie immer noch keinen Erfolg haben, obwohl Sie alle Ihre Trümpfe gespielt haben, dirigiert Sie dies zur letzten Ausfahrt. Die Adipositas Chirurgie ist ein Bereich, welches in den letzten Jahren bei der Therapie von Adipositas ernsthafte Erfolge vorweisen kann. Wenn Sie einen bariatrischen Chirurgen finden, dem Sie vertrauen können, nehmen hinterher zwei Hände eines Meisters den Großteil Ihres Magens heraus. Ich spreche besonders von sleeve Gastrektomie, weil die sleeve Gastrektomie ein ziemlich gutes Image vorlegt, um den Plagegeist Ghrelin loszuwerden. Bei der Operation, wobei 75-80% des Magens entfernt werden, ist der entfernte Teil des Magens der Bereich, wo Ghrelin synthesiert wird. Es wird versprochen, daß nach der Operation kein Gefühl für Appetit mehr besteht und es werden sehr positive Resultate erzielt. Vor allem nach der Operation bedarf es einem eisernen Willen und Glauben sowie einer guten Anpassung, zusammen mit einer starken Psyche.
Mit dem Wissen, daß die auszuwählende Methode von der Reaktion Ihres Körpers abhängt, wird das Finden der besten Methode für die Adipositas Therapie Ihre Zukunft erleichtern. In der Hoffnung, daß Sie so schnell wie möglich eine Entscheidung treffen und den Prozess starten…